Por: Luana Mattos
Luana Mattos: O que te inspirou a criar o Projeto UROK (You’re Okay – Você está bem)?
Jenny Jaffe: O Projeto UROK é a organização que eu gostaria que existisse quando eu era adolescente lutando contra o transtorno obsessivo-compulsivo, transtornos de ansiedade e depressão. Pareceu-me algo que eu poderia fazer para ajudar as pessoas. E eu estava em uma situação de sorte onde eu tive tempo, os meios e as pessoas ao meu redor para que isso acontecesse.
L.M: Você poderia compartilhar conosco um pouco de sua história pessoal?
J.J: Eu tenho lutado contra ansiedade severa durante o muito tempo. Na minha adolescência foi especialmente ruim, no entanto. Eu fui diagnosticada oficialmente com TOC, e por um tempo isso realmente consumiu minha vida. Eu mal podia ir para a escola, eu me afastei das pessoas, eu fiquei muito deprimida, e eu realmente não queria mais viver. A coisa que mais me ajudou foi ouvir histórias de pessoas que eu admirava que tinham lidado com coisas semelhantes e chegaram ao outro lado capazes de levar uma vida plena. Através do tratamento que eu fui privilegiada em receber, eu fui capaz de realizar muito mais do que eu pensei que eu faria quando eu tinha certeza que não passaria do ensino médio.
L.M: Se você pudesse voltar no tempo, a que conselho você daria a si mesma quando adolescente?
J.J: Eu contaria (para mim mesma) algumas das histórias que eu ouvi através Projeto UROK – que havia outras pessoas na minha escola passando pela mesma coisa que eu estava passando. Eu diria a mim mesmo que a minha doença mental não significava que eu era fraca ou indigna de amor. Eu me lembraria de que não há problema em precisar de ajuda. Eu diria a mim mesma que há muito pelo que viver.
L.M: Por que você acredita que é tão difícil para os jovens procurar ajuda, ou até mesmo admitir que eles possam ter um problema de saúde mental?
J.J: Nos EUA, um dos maiores fatores é a falta de acesso aos cuidados de saúde mental. Obter ajuda tem um custo super alto, por isso mesmo, depois de superar o estigma da necessidade de procurar ajuda, é muito difícil conseguir uma consulta com alguém que vai aceitar o seu convenio, se você tiver um convenio. Mas isso é tudo por causa do estigma, também- nós não pensamos da saúde mental como sendo tão importante quanto a saúde física. Mas absolutamente é. Muitos jovens também vêm de famílias que não podem ou não vão atender às necessidades de saúde mental de seus filhos por uma variedade de razões sociais, econômicas e culturais. Os jovens são especialmente influenciados pelos adultos ao redor deles, e se os adultos à sua volta têm uma visão estigmatizada da doença mental, a sua capacidade de procurar ajuda é diminuída significativamente. Adolescentes especialmente também estão preocupados com o que seus colegas vão pensar, é por isso que acredito que as comunidades de apoio de colegas são especialmente importantes.
L.M: O que você acha de livros de autoajuda. São eficazes? Existe um livro em especial, que te ajudou?
J.J: Eu sou um grande fã de qualquer coisa que ajude a melhorar a qualidade de vida de alguém. Eu não acho que qualquer livro pode substituir o tratamento individualizado, mas existem muitos livros que me ajudaram em tempos difíceis. Alguns que eu recomendaria:
Radical Acceptance by Tara Brach
It’s Easier Than You Think by Sylvia Boorstein
The Panic Attack Workbook by David Carbonell
L.M: Qual música/cantor (a) que você escuta que te faz se sentir melhor e mais forte?
J.J: Neste momento estou ouvindo o novo álbum da Adele! Eu absolutamente amo ela. Acho que ela é uma “badass” sem remorso total. Eu também sou um grande fã de teatro musical, e me volto para algumas das minhas peças favoritas quando eu estou para baixo, eu escuto um monte de “Funny Girl” e “Hedwig” para me colocar para cima. Agora eu estou obcecada com Hamilton, no entanto.
Uma das minhas canções favoritas de todos os tempos é “A Better Son/Daughter” de Rilo Kiley. Ela capta perfeitamente a minha experiência com a depressão e me confortou muito na escola.
L.M: Como você acha que a indústria do entretenimento poderia retratar melhor a vida e as lutas das pessoas que vivem com uma condição de saúde mental?
J.J: Eu acho que a mídia tem uma responsabilidade enorme em retratar as pessoas com doença mental como, em primeiro lugar, as pessoas em geral. Tipo da mesma forma as pessoas LGBT costumavam ser retratadas apenas como representantes de sua sexualidade (e às vezes ainda são retratados dessa maneira, infelizmente), e muitas vezes os personagens com doenças mentais são definidos por sua doença mental, ao invés de serem personagens completos que por acaso tem uma doença mental. Eu também acho que é útil retratar personagens heróicos que estão lutando com doenças mentais, em um painel eu fiz na Comic Con em San Diego, um fã disse durante o Q&A que eles sentem como se, porque eles têm um transtorno bipolar, eles estão destinados a se tornar um vilão. É tão importante ter personagens como Jessica Jones, ou Batgirl– de Gail Simone É importante mostrar aos jovens que eles podem fazer grandes coisas, apesar de algum problema de saúde mental.
